La table d’étirement PhysioStretch et son plan mollet : Tout comprendre sur l’étirement

L’étirement quotidien est essentiel pour la santé articulaire et musculaire, au-delà des bienfaits de l’activité physique. Il améliore la souplesse, prévient les douleurs chroniques, et favorise une meilleure posture. Les étirements doivent suivre un cycle de mise en tension, de maintien et de relâchement, et inclure toutes les chaînes musculaires : postérieure, antérieure et latérale. Les kinésithérapeutes recommandent les étirements pour de nombreuses pathologies, notamment le mal de dos. Les étirements actifs sont préférés avant l’effort, tandis que les passifs conviennent mieux après l’exercice ou en dehors des séances sportives. La table d’étirement PhysioStretch facilite ces pratiques en offrant des positions confortables et efficaces pour différents types d’étirements.

S’étirer quand et comment ?

Bravo !

Vous êtes motivés pour vous étirer régulièrement, mais vous avez besoin de quelques informations.