L’étirement fait partie de notre hygiène articulaire et musculaire de notre quotidien. L’étirement régulier maintien et améliore notre souplesse et la bonne fluidité de nos mouvements ainsi que l’efficience de notre biomécanique. Il participe également à nous détendre, soigner et prévenir certaines douleurs courantes de notre squelette. L’auto étirement doit s’intégrer dans une routine quotidienne sans pourtant y consacrer beaucoup de temps. Quelques minutes par jour, partout et à tout moment, parfois plusieurs fois par jour, est un bon tempo pour inscrire ce reflexe santé sans trop de contraintes. Il est vrai que la solution physiostretch facilite la pratique et initie plus facilement cette routine bien être. Sportif ou non, jeune ou agé, l’étirement trouve des volets d’intérêts recommandés pour tous et chacun a son rythme.